Auton mittari näyttää -17 astetta, kun ajan syvärentoutumaan, idyllisen maalaismaiseman pihaan. Puut huojuvat lumesta painavina ja piirtyvät kauniina pienen kujan ylle. Oikealla puolella näen heti aasit ja ponit, jotka jahtaavat toisiaan, lumessa leikkien. Keskellä pihaa seisoo iso valkoinen, Peppi Pitkätossun Pikku Ukon näköinen hevonen.Se on terapeautti Ulla Hukan entinen sirkushevonen Frosty. Se on 23-vuotias noriker, itävaltalainen työhevonen, joka on tehnyt pitkän uran Sirkus Finlandiassa. Frosty jäi eläkkeelle 20-vuotiaana ja ikää on tänä vuonna kertynyt jo 23-vuotta. Frosty vietti aikaisemmin talvet Bulgariassa, joten tämä on vasta sen kolmas talvi Suomessa.Frostya hyödynnetään syvärentoutushoidoissa, jotka perustuvat polyvagaaliteoriaan ja vagus-eli kiertäjähermon vatsanpuoleisen haaran, eli parasympaattisen hermoston aktivointiin.Kokeilen hoitoa. Se aloitetaan tutustumalla Frostyyn karsinassa. Frosty rouskuttaa heiniä, on vankka ja isorakenteinen ja herättää heti luottamusta. Kipuan sen selkään. Selässä saan ensin istua hetken oikeinpäin, jonka jälkeen käännyn sivuttain ja siitä sitten takaperin. Frosty ei ole tilanteesta moksiskaan ja aika nopeasti päädyn sen selän päälle makaamaan vatsa alaspäin. Levitän kädet auki sivulle, lantio avautuu. Pään saan pitää Frostyn takaosan päällä, jonka jälkeen minut vuorataan villapeitolla..Ratsastajana olen pitkään kamppaillut oman vinouteni kanssaKia Herold. Hetken ajan saan vain rentoutua, jonka jälkeen Hukka aloittaa koko kehon hoidon käsillään. Hän käy ensin läpi jalat, sitten kädet ja selän ja jokaisella kosketuksella ja jokaisella rouskutuksella tuntuu, että vajoan syvemmälle oman sieluni sopukoihin. Tunnen myös, miten lantio avautuu ja suoristuu, jalat pitenevät..parasympaattinen hermostoni on selvästi aktivoitunutKia Herold. Kun kehoni toinen puoli on käsittelemällä avattu, tuntuu jopa siltä, että tipun alas vastakkaiselta puolelta, sillä toinen puoli lantiosta on nyt niin paljon kireämpi ja jalka lyhyemmän tuntuinen. Frosty muokkaa omaa painoaan sitä mukaa miten oma kehoni rentoutuu ja välillä tuntuu, että pieninkin notkahdus omassa kehossa tai hengityksen muutos saa sen liikahtamaan. Jopa niin, etten ole ihan varma mutkahdanko maahan toiselta puolelta. Tässä vaiheessa parasympaattinen hermostoni on selvästi aktivoitunut, pulssini rauhoittunut ja pystyn hengittämään syvään. Mietin, miten herkkä eläin hevonen onkaan. Tunnen, että Frosty kantaa minua ja antaa minun vaipua täydelliseen rentoutumiseen olotilaan..Jos en olisi hevosihmisiä, niin saattaisi myös hieman hirvittääKia Herold. Jos en olisi hevosihmisiä, niin saattaisi myös hieman hirvittää hypätä ison hevosen selän päälle makaamaan. Onneksi on koko hoidon aikana kuitenkin mukana myös Ulla Hukka, joka ohjeistaa ja kannattelee ja kertoo mitä tapahtuu. Stressaantuessaan ihminen saattaa tiedostamattaan hakeutua niin kutsuttuun suoja-asentoon: käpristyä eteenpäin rintarangan kohdalta, jolloin hengitys on pinnallista ja lantio kääntyy helposti väärään asentoon.“Kun hyppäät hevosen selkään avaudut pikkuhiljaa omasta suoja-asennosta ja rintakehä, lonkat ja lantio aukeavat hevosta vasten”, Hukka kertoo. Hevosen elintoimintojen rauhallinen rytmi rentouttaa ihmistä. Heinänsyönnin ääni on meditatiivista, kuin ikiaikainen tuleen tuijotus. Selässämakaajan omat lihakset vaihtavat jännitystilasta rentoutumiseen, kun hevonen siirtää painoa jalalta toiselle tasapainottaessaan omaa ja ihmisen painoa. Hoidon edetessä jännitystilat lyhenevät ja rentoustila pitenee. Rentoutumisen tila syvenee, kun ihminen uskaltaa vastaanottaa pelon ja jännityksen tunteen, mikä hoidon alussa monilla tulee kun hevonen vaihtaa painoa jalalta toiselle”, Ulla jatkaa..oma hengitys kiersi osana hevosen hengitystäKia Herold. Ratsastajana olen pitkään kamppaillut oman vinouteni kanssa ja vaikka joogaan ja urheilen säännöllisesti, olen huomannut, että välillä on hyvä käydä hoidattamassa kehoa esimerkiksi osteopaatilla. Syvärentoutuminen hevosen selässä oli hoitomuotona kiinnostava - tunsin miten rentoutuminen hevosen selässä suoristi kehoani ja etenkin lantiota.Vaivuin todella rentoutuneeseen tilaan. Tunsin miten kehoni ja pääni tuntuivat painavilta ja sisään- ja uloshengittäminen syveni ja piteni. Tuntui siltä, että oma hengitys kiersi osana hevosen hengitystä ja jokainen uloshengitys päästi ulos kehostani vanhaa kuona-ainetta ja energiaa, joita en enää tarvitse. Hoito päättyi äänimaljahetkeen. Olisin vain voinut jäädä Frostyn selän päälle makaamaan..Kaisa Livson toteutti unelmansa“Tiesin heti kun saavuin tänne ensimmäistä kertaa, että täällä minä haluan olla. En voisi kuvitella enää asuvani muualla”, toteaa Hali Hideaway -tilan yksi omistajista, Kaisa Livson.Livson on koulutukseltaan AMK-liikunnanohjaaja. Kolmen lapsen äiti on suurimman osan elämästään tehnyt töitä urheilun ja terveyden parissa.12 vuotta sitten hän perusti sisustusliike Halin Kauniaisiin, mutta kasvoi sen kaltaisesta yrittämisestä ulos. “Vedin Halia 10 vuotta ja se oli minulle sen ajan unelman täyttymys. Lopussa minua kuitenkin kypsytti tavaran myyminen ja halusin tehdä jotain muuta, jotain, jolla olisi merkitys ihmisten elämään.”Vuoden verran hän mietti "mitä hänestä tulee isona" ja vietti paljon aikaa erään ystävänsä tallilla Siuntiossa. Vähitellen hän alkoi ajatella, että ehkä ei olisi hullu idea muuttaa maalle vaikka maalaiselämän kokemusta ei entuudestaan ollutkaan. Samainen ystävä vinkkasi Livsonille nykyisestä hyvinvointitila Halista. Jokin paikassa veti puoleensa. Tuntui kuin hän olisi saapunut kotiin. “Sitten kuitenkin järki otti vallan ja ajattelin, että eihän me voida maalle muuttaa. Omassa elämässä oli kaikki auki. Kaikki tuntui liian suurelta riskiltä”, Livson kertoo.Hän odotti ja pähkäili. Pohti tilan ostamista niin pitkään, että lopulta tila myytiin hänen nenänsä edestä. “Siinä vaiheessa ymmärsin minkälainen menetys se oli. Se vei hetkeksi pohjan kaikelta ja sanoin välittäjälle, että jos tämä joskus vielä tulee myyntiin, niin ole minuun yhteydessä.”Noin seitsemän viikon jälkeen saapui yhtäkkiä viesti välittäjältä. Uusi ostaja ei ollutkaan saanut rahoitusta järjestymään.Kaupat tehtiin siltä istumalta. Kaisa Livsonia jännitti, kauhistutti, häntä pelotti ja samalla hän oli innostunut ja tunsi, että tämä oli unelmien täyttymys.“Ekasta kerrasta kun tänne tulin, niin tunsin, että täällä on vahvat energiat ja tuli tunne, että täällä täytyy tehdä eläimiä ja ihmisiä eheyttävää toimintaa, jotain hyvinvointiin liittyvää. Aloitin hevosten rescue-toiminnalla ja vahingossa tuli myös tilalle ensimmäinen lammas. Ostin minishettiksen ja shettiksen myyjä ilmoitti, että ponin mukana tulisi myös ponin paras kaveri, lammas. No, mikäs siinä, ajattelin, nythän meillä on maatila. Sitten kävi tietenkin niin, että lampaalle täytyi hankkia kavereita ja näin tänne on erilaisten hassujen sattumusten kautta saapunut suuri määrä erilaisia eläimiä: aaseja, hevosia, poneja, kissoja, vuohi, lampaita ja kanoja.”Halilla asuu kahdeksan hevosta, osa omia, osa vuokralla. Kaikki hevoset asuvat pihatossa.Ulla Hukka on Ihminen tavattavissa -terapeutti, luonto-ja eläinavusteinen työnohjaaja sekä eläinavusteinen valmentajaKaisa Livson on hyvinvointitila HALI - Hideawayn emäntä.Kymmenennestä aivohermosta kannattaa pitää huolta niin ihmisen kuin hevosenkin kohdalla.Stella Hagelstam: Kun ratsastaja pidättää hengitystä, myös hevonen tekee niin.Joogassa vastakohdat yhdistyvät ja lannelihas rentoutuu.Päivitys 29.2. klo 15.50: Livson on AMK-liikunnanohjaaja ja kolmen lapsen äiti (ei kahden). Hän on Hali Hideaway -tilan yksi omistajista.
Auton mittari näyttää -17 astetta, kun ajan syvärentoutumaan, idyllisen maalaismaiseman pihaan. Puut huojuvat lumesta painavina ja piirtyvät kauniina pienen kujan ylle. Oikealla puolella näen heti aasit ja ponit, jotka jahtaavat toisiaan, lumessa leikkien. Keskellä pihaa seisoo iso valkoinen, Peppi Pitkätossun Pikku Ukon näköinen hevonen.Se on terapeautti Ulla Hukan entinen sirkushevonen Frosty. Se on 23-vuotias noriker, itävaltalainen työhevonen, joka on tehnyt pitkän uran Sirkus Finlandiassa. Frosty jäi eläkkeelle 20-vuotiaana ja ikää on tänä vuonna kertynyt jo 23-vuotta. Frosty vietti aikaisemmin talvet Bulgariassa, joten tämä on vasta sen kolmas talvi Suomessa.Frostya hyödynnetään syvärentoutushoidoissa, jotka perustuvat polyvagaaliteoriaan ja vagus-eli kiertäjähermon vatsanpuoleisen haaran, eli parasympaattisen hermoston aktivointiin.Kokeilen hoitoa. Se aloitetaan tutustumalla Frostyyn karsinassa. Frosty rouskuttaa heiniä, on vankka ja isorakenteinen ja herättää heti luottamusta. Kipuan sen selkään. Selässä saan ensin istua hetken oikeinpäin, jonka jälkeen käännyn sivuttain ja siitä sitten takaperin. Frosty ei ole tilanteesta moksiskaan ja aika nopeasti päädyn sen selän päälle makaamaan vatsa alaspäin. Levitän kädet auki sivulle, lantio avautuu. Pään saan pitää Frostyn takaosan päällä, jonka jälkeen minut vuorataan villapeitolla..Ratsastajana olen pitkään kamppaillut oman vinouteni kanssaKia Herold. Hetken ajan saan vain rentoutua, jonka jälkeen Hukka aloittaa koko kehon hoidon käsillään. Hän käy ensin läpi jalat, sitten kädet ja selän ja jokaisella kosketuksella ja jokaisella rouskutuksella tuntuu, että vajoan syvemmälle oman sieluni sopukoihin. Tunnen myös, miten lantio avautuu ja suoristuu, jalat pitenevät..parasympaattinen hermostoni on selvästi aktivoitunutKia Herold. Kun kehoni toinen puoli on käsittelemällä avattu, tuntuu jopa siltä, että tipun alas vastakkaiselta puolelta, sillä toinen puoli lantiosta on nyt niin paljon kireämpi ja jalka lyhyemmän tuntuinen. Frosty muokkaa omaa painoaan sitä mukaa miten oma kehoni rentoutuu ja välillä tuntuu, että pieninkin notkahdus omassa kehossa tai hengityksen muutos saa sen liikahtamaan. Jopa niin, etten ole ihan varma mutkahdanko maahan toiselta puolelta. Tässä vaiheessa parasympaattinen hermostoni on selvästi aktivoitunut, pulssini rauhoittunut ja pystyn hengittämään syvään. Mietin, miten herkkä eläin hevonen onkaan. Tunnen, että Frosty kantaa minua ja antaa minun vaipua täydelliseen rentoutumiseen olotilaan..Jos en olisi hevosihmisiä, niin saattaisi myös hieman hirvittääKia Herold. Jos en olisi hevosihmisiä, niin saattaisi myös hieman hirvittää hypätä ison hevosen selän päälle makaamaan. Onneksi on koko hoidon aikana kuitenkin mukana myös Ulla Hukka, joka ohjeistaa ja kannattelee ja kertoo mitä tapahtuu. Stressaantuessaan ihminen saattaa tiedostamattaan hakeutua niin kutsuttuun suoja-asentoon: käpristyä eteenpäin rintarangan kohdalta, jolloin hengitys on pinnallista ja lantio kääntyy helposti väärään asentoon.“Kun hyppäät hevosen selkään avaudut pikkuhiljaa omasta suoja-asennosta ja rintakehä, lonkat ja lantio aukeavat hevosta vasten”, Hukka kertoo. Hevosen elintoimintojen rauhallinen rytmi rentouttaa ihmistä. Heinänsyönnin ääni on meditatiivista, kuin ikiaikainen tuleen tuijotus. Selässämakaajan omat lihakset vaihtavat jännitystilasta rentoutumiseen, kun hevonen siirtää painoa jalalta toiselle tasapainottaessaan omaa ja ihmisen painoa. Hoidon edetessä jännitystilat lyhenevät ja rentoustila pitenee. Rentoutumisen tila syvenee, kun ihminen uskaltaa vastaanottaa pelon ja jännityksen tunteen, mikä hoidon alussa monilla tulee kun hevonen vaihtaa painoa jalalta toiselle”, Ulla jatkaa..oma hengitys kiersi osana hevosen hengitystäKia Herold. Ratsastajana olen pitkään kamppaillut oman vinouteni kanssa ja vaikka joogaan ja urheilen säännöllisesti, olen huomannut, että välillä on hyvä käydä hoidattamassa kehoa esimerkiksi osteopaatilla. Syvärentoutuminen hevosen selässä oli hoitomuotona kiinnostava - tunsin miten rentoutuminen hevosen selässä suoristi kehoani ja etenkin lantiota.Vaivuin todella rentoutuneeseen tilaan. Tunsin miten kehoni ja pääni tuntuivat painavilta ja sisään- ja uloshengittäminen syveni ja piteni. Tuntui siltä, että oma hengitys kiersi osana hevosen hengitystä ja jokainen uloshengitys päästi ulos kehostani vanhaa kuona-ainetta ja energiaa, joita en enää tarvitse. Hoito päättyi äänimaljahetkeen. Olisin vain voinut jäädä Frostyn selän päälle makaamaan..Kaisa Livson toteutti unelmansa“Tiesin heti kun saavuin tänne ensimmäistä kertaa, että täällä minä haluan olla. En voisi kuvitella enää asuvani muualla”, toteaa Hali Hideaway -tilan yksi omistajista, Kaisa Livson.Livson on koulutukseltaan AMK-liikunnanohjaaja. Kolmen lapsen äiti on suurimman osan elämästään tehnyt töitä urheilun ja terveyden parissa.12 vuotta sitten hän perusti sisustusliike Halin Kauniaisiin, mutta kasvoi sen kaltaisesta yrittämisestä ulos. “Vedin Halia 10 vuotta ja se oli minulle sen ajan unelman täyttymys. Lopussa minua kuitenkin kypsytti tavaran myyminen ja halusin tehdä jotain muuta, jotain, jolla olisi merkitys ihmisten elämään.”Vuoden verran hän mietti "mitä hänestä tulee isona" ja vietti paljon aikaa erään ystävänsä tallilla Siuntiossa. Vähitellen hän alkoi ajatella, että ehkä ei olisi hullu idea muuttaa maalle vaikka maalaiselämän kokemusta ei entuudestaan ollutkaan. Samainen ystävä vinkkasi Livsonille nykyisestä hyvinvointitila Halista. Jokin paikassa veti puoleensa. Tuntui kuin hän olisi saapunut kotiin. “Sitten kuitenkin järki otti vallan ja ajattelin, että eihän me voida maalle muuttaa. Omassa elämässä oli kaikki auki. Kaikki tuntui liian suurelta riskiltä”, Livson kertoo.Hän odotti ja pähkäili. Pohti tilan ostamista niin pitkään, että lopulta tila myytiin hänen nenänsä edestä. “Siinä vaiheessa ymmärsin minkälainen menetys se oli. Se vei hetkeksi pohjan kaikelta ja sanoin välittäjälle, että jos tämä joskus vielä tulee myyntiin, niin ole minuun yhteydessä.”Noin seitsemän viikon jälkeen saapui yhtäkkiä viesti välittäjältä. Uusi ostaja ei ollutkaan saanut rahoitusta järjestymään.Kaupat tehtiin siltä istumalta. Kaisa Livsonia jännitti, kauhistutti, häntä pelotti ja samalla hän oli innostunut ja tunsi, että tämä oli unelmien täyttymys.“Ekasta kerrasta kun tänne tulin, niin tunsin, että täällä on vahvat energiat ja tuli tunne, että täällä täytyy tehdä eläimiä ja ihmisiä eheyttävää toimintaa, jotain hyvinvointiin liittyvää. Aloitin hevosten rescue-toiminnalla ja vahingossa tuli myös tilalle ensimmäinen lammas. Ostin minishettiksen ja shettiksen myyjä ilmoitti, että ponin mukana tulisi myös ponin paras kaveri, lammas. No, mikäs siinä, ajattelin, nythän meillä on maatila. Sitten kävi tietenkin niin, että lampaalle täytyi hankkia kavereita ja näin tänne on erilaisten hassujen sattumusten kautta saapunut suuri määrä erilaisia eläimiä: aaseja, hevosia, poneja, kissoja, vuohi, lampaita ja kanoja.”Halilla asuu kahdeksan hevosta, osa omia, osa vuokralla. Kaikki hevoset asuvat pihatossa.Ulla Hukka on Ihminen tavattavissa -terapeutti, luonto-ja eläinavusteinen työnohjaaja sekä eläinavusteinen valmentajaKaisa Livson on hyvinvointitila HALI - Hideawayn emäntä.Kymmenennestä aivohermosta kannattaa pitää huolta niin ihmisen kuin hevosenkin kohdalla.Stella Hagelstam: Kun ratsastaja pidättää hengitystä, myös hevonen tekee niin.Joogassa vastakohdat yhdistyvät ja lannelihas rentoutuu.Päivitys 29.2. klo 15.50: Livson on AMK-liikunnanohjaaja ja kolmen lapsen äiti (ei kahden). Hän on Hali Hideaway -tilan yksi omistajista.
